Vooraf stemmen we samen af hoe de massage aansluit bij jou behoeften. Muziek, warmte, druk, je buik wel of niet meenemen in de aanraking, een visualisatie of meditatie ter ondersteuning van de verbinding met jou kindje…Jij bepaald hoe je massage verloopt.
Onlangs kreeg ik als feedback: ‘het is niet alleen een fijne massage, maar ook een heel bijzondere en persoonlijke ervaring’.
Fysieke voordelen
- Ontspanning en verlichting bij rugklachten – de massage helpt je spieren te ontspannen en geeft verlichting bij rug- en schouderpijn.
- Betere doorbloeding – dit ondersteunt de toevoer van zuurstof en voedingsstoffen naar jou en je baby.
- Minder vochtophoping – door zachte massagetechnieken kan zwelling in je benen en enkels afnemen.
- Betere nachtrust – doordat je lichaam volledig ontspant, slaap je dieper en meer herstellend.
Mentale voordelen
- Meer rust en balans – de massage helpt je stress en spanning los te laten, zodat je weer innerlijke kalmte ervaart.
- Verbinding met je baby – door bewust te ontspannen en stil te staan maak je ruimte voor een verdiept gevoel van verbinding met je kindje en jou lijf.
- Een moment voor jezelf – een zwangerschapsmassage is pure zelfzorg, waarin jij volledig mag ontvangen.
In de Praktijk:
Tijdens een zwangerschapsmassage lig je in een comfortabele zijligging. Deze houding is veilig voor jou en je baby, omdat er geen druk op je buik of onderrug komt. Met zachte kussens word je lichaam optimaal ondersteund, waardoor spanning in je rug en heupen afneemt en je je volledig kunt ontspannen. Ook bevordert de zijligging een gezonde doorbloeding en helpt het je dieper tot rust te komen, zodat je optimaal kunt genieten van de massage.
Ik gebruik alleen natuurlijke olie welke veilig is tijdens de zwangerschap.
Een zwangerschapsmassage kan gedurende de hele zwangerschap worden gegeven. Kom je al vóór de 12 weken, dan is de massage extra zacht en bevat deze weinig tot geen druk. Zo blijft de massage altijd afgestemd op jouw lichaam en fase van de zwangerschap.
De tijd die jij kiest is de volledige tijd van de massage. De tijd voor het afstemmen gaat niet van de massagetijd af.
